1 hodina skutečného tréninku
Krav Maga zdarma

Učíme vás bránit sebe i své blízké

Chci se přihlásit na trénink
Chci přihlásit své dítě

Co tě na první hodině čeká?

Krav Maga trénink pro dospělé

Můžeš cvičit nebo se jen přijít podívat. Záleží na tobě.

Pokud se rozhodneš rovnou si zacvičit, nemusíš mít žádné obavy. Trénér ti vždy řekne co a jak máš dělat.

Velká část tréninku probíhá ve dvojicích. Cvičit tedy budeš se zkušenějším kolegou, který ti pomůže správně ovládnout danou techniku.

Nemusíš být ve skvělé fyzické kondici, ani není potřeba předešlých znalostí. Vše Tě naučíme. 

S sebou si vezmi jen tričko, dlouhé kalhoty na cvičení, boty do tělocvičny, ručník a pití.

Chci vyzkoušet Krav Maga

Jak vypadá trénink?

Každý trénink je jiný, na každém tréninku se dozvíš něco nového. To ti zaručíme. 

Na začátku se trochu zahřeješ a rozhýbeš.

Potom se dozvíš informace k probírané technice a začneš s jejím praktickým nácvikem, kde si hned vyzkoušíš, jak to funguje.

Cvičíme i venku, za snížené viditelnosti, s běžnými předměty denní potřeby (třeba i židle).

Součástí každého tréninku je fyzická příprava, kterou používají jak sportovci, tak policie. 

Kdo tě bude trénovat?

Rudolf kotrč

Ruda bude dbát na to, aby každý trénink pro Tebe byl wauu. Pomáhá mu k tomu jeho dvacetiletá zkušnost s výcvikem Policie ČR.

Aleš Trefil

Aleš bude dohlížet na Tvé techniky. Bude Tě opravovat. Protože mu na Tobě záleží. Protože chce, aby vše, co se učíš, bylo správné.

Dorota Tománková

Dorka Ti bude stále připomínat Tvoji původní motivaci. Tvoje bezpečí. A bude Tě hnát dál. Být lepší, než jsi k nám přišel. Být lepší než včera.
Chci vyzkoušet Krav Maga

Co o Krav Maga říkají naši studenti?

EFEKTIVNÍ, PROVĚŘENÁ, ÚČINNÁ

Trenéři jsou lidi, co vědí, co dělají. Profesionální a přitom lidský přístup. Myslela jsem si, že to nezvládnu, ale už po měsíci začátečnického kurzu jsem rozhodnuta po jeho dokončení jít dál do kurzu pro pokročilé.
PetraChemička
Každému bych doporučil seminář Jak přežít teroristický útok. Určitě mě to obohatilo a dalo mi to hodně nových zkušeností. Nový pohled na věci, který můžu udělat pro svoji ochranu a ochranu těch dalších lidí.
JosefVojenský záchranář
Děkuji za cenné informace, které vychází z reality. Určitě chci pokračovat a po začátečnickém kurzu, jsem přihlásila i svého bratra.
Magda Podnikatelka
Nejvíce se mi líbila modelová situace, myslím, že se na člověku rychle pozná, jestli něco umí. Určitě se teď cítím bezpečněji.
KatkaStudentka

Kdy a kde?

Dobruška

Neděle od 17:30
TJ Sokol Dobruška
Opočenská 585

Hradec Králové

Úterý od 18:00
Čtvrtek od 18:00

Fitness Don
Gočárova 1517

Pardubice

Pondělí od 18:00
Středa od 19:00

SOU Plynárenské
Poděbradská 93

Litomyšl

Pondělí od 20:00

Středa od 20:00

ZŠ Litomyšl
Zámecká 496

PŘIHLÁŠKA NA TRÉNIK ZDARMA

Těšit se na tebe bude

 

Rudolf Kotrč instruktor Krav Maga

Rudolf Kotrč

hlavní instruktor
Ruda bude dbát na to, aby každý trénink pro Tebe byl wauu. Pomáhá mu k tomu jeho dvacetiletá zkušnost s výcvikem Policie ČR.
Sabina Kotrčová Krav Maga

Sabina Kotrčová

Realizační tým
Sabina tvoří zázemí a je přesně ten člověk, se kterým můžeš řešit cokoliv a kdykoliv potřebuješ.

Stisknutím tlačítka "souhlasím...", souhlasíte s tím, že vám pošleme na vložený e-mail potvrzení přihlášky na ukázkový trénink Krav Maga zdarma jako odběrateli našich e-mailových newsletterů se zajímavým obsahem z oblasti sebeobrany a Krav Maga s přesahem do osobního rozvoje.

Na emaily se můžete těšit zpravidla 1x týdně a pokud narazíme na zajímavou tvorbu někoho dalšího, rádi vám dáme i o jeho práci vědět. Pokud už nebudete chtít e-mailové newslettery dále dostávat, tak se kdykoli můžete odhlásit a tento souhlas odvolat prostřednictvím odhlašovacího odkazu v každé zprávě. Vaše údaje budeme spravovat pod firmou Medojed, z.s. a Sabina Kotrčová a řídit se těmito

zásadami zpracování a ochrany osobních údajů.

Nejčastější otázky

Je pro mě Krav Maga vhodná?

Ano. Krav Maga je jedinečná v tom, že ji lze přizpůsobit každému, dle jeho potřeb. Zlý člověk se nebude ptát, zda jsi žena, nebo muž, umíš udělat pět kliků nebo jaký máš den. Ať jsi kdokoliv nebo jakýkoliv, je dobré být připraven. My Tě učíme bránit se, ať je Ti 20 nebo 50, ať jsi v jakékoliv fyzické kondici.

Pro koho Krav Maga není?

Myšlenkou Krav Maga je naučit bránit slušné lidi před zlými. Pokud máš škraloup v rejstříku trestů, cvičit s námi bohužel nemůžeš.

Musím něco umět?

Ne, nepotřebuješ žádné speciální schopnosti, dovednosti ani zkušenosti s bojovými sporty. My ti vše postupně ukážeme.

Mohu cvičit pravidelně?

Ano. Pokud se ti bude ukázková hodina líbit, můžeš s námi začít cvičit pravidelně. Stačí, když nám dáš o sobě vědět.
Chci vyzkoušet Krav Maga